今日は朝から36週検診でした(. ❛ ᴗ ❛.)❀✿
赤ちゃんは2700gになっていて順調に育っていました！
最近は、寝ているときもお腹が張ったり、ぎゅーっと痛くなることが増えてきていよいよ出産も近いのだなぁ、、とワクワクとドキドキです。
10月初めが予定日ですが、なんとなーく早く生まれてきそうな気がします…！とにかく今は母子ともに健康にお産を終えられるように過ごすことに専念するしかない！
妊娠糖尿病のための食事療法も血糖値測定も毎日頑張っています。私の場合、1日6回の分割食で糖質は毎食30gを目安に食べています。
糖質を30gにするのも慣れるまで大変でしたが、今難しいなと感じているのはカロリー摂取です。
妊娠中ということもあり1日2000キロカロリー摂らなくではいけないのですが、これが中々難しい。
毎食350キロカロリー前後ですが、糖質メインで考えすぎると少なくなったり、カロリーメインだと糖質が多くなってしまったり…。
あくまで目標だから神経質にならないでねと言われましたが、赤ちゃんに栄養いかないのもイヤだし、血糖値上がるのも困るし…。
自分の身体のことなのにコントロールするって簡単じゃないですね。
あと1ヶ月、勉強しながらバランスよく頑張ってみます( ꈍᴗꈍ)
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